今天小编来给大家分享一些关于生活中偏头疼者该注意什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

偏头疼是最常见的疾病之一，一般以一侧头痛为特点，有时疼痛累及牙齿，项背。常因为情绪引发，那么日常生活中偏头疼者如何避免发生的次数呢？

方法/步骤

保持充足的睡眠，但不可以长时间的睡觉。一定要适合自己的生活规律，睡眠要保持有规律。

饮食合理搭配，少食辛辣食品。多吃蔬果。

避免烟酒及刺激性的食物，以免脑部血管的紧张收缩造成头痛。

适量的运动，不可以大量的运动，或者长时间，剧烈的运动。

尽量保持生活的平和，缓解自己的压力，听音乐，散步，保持心情愉悦。

生活有规律，发作时可以用毛巾缠着头部，按揉太阳穴。

注意事项

因为外部伤害的不可以用毛巾包裹

头痛严重者立即求医

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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