对于如何单盘打坐这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些如何单盘打坐相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、单盘打坐方法：

3、1、脊梁直竖。使背脊每个骨节，犹如算盘子的叠竖。如果身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖，更不可以过分用力。 2、左右两手圜结在丹田下面，平放在胯骨部分。两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相拄。

4、3、左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，不可以沉肩亸背。

5、4、头正，后脑稍微向后收放。前颚内收，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。

6、5、双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处，或一丈一、二尺许。

7、6、舌头轻微舔抵上腭即完成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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