相信目前很多小伙伴对于怎样通过穴位按摩缓解痛经都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样通过穴位按摩缓解痛经相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、步骤/方法

1、1．太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2、2．三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3、3．血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

4、4．子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。<br/>非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。<br/>痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡，生活规律；适度参加锻炼。

6、