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1、在尿意不是很急的时候可以用夹腿或收缩肌肉来缓解,这时,膀胱就会提醒您找wc了,别等满了在措手不及,但如果没有厕所就需要一些经验来憋尿
2、当膀胱满了时,人就会感到很明显的尿意,这时膀胱里的尿液还比较平静,如果坐着的话只需要夹紧双腿即可,但如果站着的话可以用双腿交叉的方法,如果你是站着的,那么你就要尽量找到座位,坐着比站着更好憋尿
3、当你感觉到尿意已经急不可耐的时候,你的膀胱里的尿量就达到了500-600ml,这时,尿液就会在膀胱里翻滚,尿意会更大,如果你坐着,可以将手夹在两腿之间,并时不时按摩小腹,可以有效缓解尿意,如果你是站着的话,那就麻烦了,必须找一个东西依靠在上面,身子尽量下蹲
4、当你已经到了极限的时候就必须提出上厕所了,再憋下去会有生命危险,况且你想憋也憋不住,生理极限不是靠强忍就能突破的,那种情况下,不上厕所你只会失禁
5、如果你已经尿裤子,要想办法掩盖,深色的牛仔裤就把整条裤子全部弄湿,别人就看不出来,浅色的裤子就假装吧水洒在了身上,如果你穿的是裙子,站着尿尿液只会向下流,如果坐着的话,穿的是短裙还好,尿的时候保证内裤直接接触板凳,否则裙子还是会湿,中长裙十分麻烦,特别是坐着,憋不住尿了的话,尿液直接尿到裙子里面,裙子后面会湿一大片,遮都遮不住,(本人亲自体验过,上次和同学去ktv,我穿的是浅蓝色的长裙,由于饮料喝的太多又忘了上厕所,在公交车椅子上尿了,裙子后面湿了一大滩)
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