网站首页百科全书 >正文
1、1、海带加冬瓜:海带含钙磷铁维生素B族等营养素,对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。
2、2、豆腐加海带:豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,二者同食,让豆腐中的皂角苷多排泄一点,可使体内碘元素处于平衡状态。
3、3、菠萝加肉类:菠萝中有一种特别的物质,菠萝蛋白酶,它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸,不但能使肉变得更嫩,还能提高蛋白质的利用率,更有利于人体的消化和吸收。所以菠萝特别适合跟牛肉、猪肉、鸡肉等肉类一起做菜,菠萝蛋白酶可以起到肉质嫩化剂的作用,因此,菠萝可以作为安全的水果“嫩肉粉”。无论是在炖还是炒肉类菜肴,烹制前都可以榨取或挤压部分菠萝汁进行腌制。如果想保持菠萝的口感,可以在肉八九成熟时将其放入。此外,如果感觉吃肉太油腻,可吃些菠萝,能开胃顺气、解油腻。
4、4、鱼加豆腐:鱼和豆腐最佳搭档,鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍。给孩子吃鱼炖豆腐补钙是最好不过的选择。豆腐还可以跟萝卜一起搭配吃,豆腐属于植物蛋白,多食会引起消化不良,而萝卜能促进消化,若与豆腐同食,有助于豆腐营养被人体吸收。而且这两种食物价格便宜,营养充足,非常适合家庭的餐桌。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
版权说明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
- 上一篇:电脑老是有问题重启(电脑一直说有问题重启)
- 下一篇:最后一页
猜你喜欢:
- 2022-06-23电脑老是有问题重启(电脑一直说有问题重启)
- 2022-06-23QQ音乐可以单曲购买吗?(qq音乐购买单曲是永久可以听还是什么)
- 2022-06-23淘宝账号可以注销可以重新注册吗(淘宝账号可以注册几个)
- 2022-06-23发文件夹给QQ好友(文件夹可以发送给QQ好友吗)
- 2022-06-23手机ip54防水是什么水平(手机ip54防水等级)
- 2022-06-23一代宗师剧情详细解说(一代宗师剧情详细介绍)
- 2022-06-23oppoa92s是5g手机吗(oppoa92s是5g手机吗)
最新文章:
- 2022-06-23pm25浓度限值(pm25浓度标准)
- 2022-06-23美国退休年龄是多大(美国退休年龄是多少岁)
- 2022-06-23香蕉薄饼的做法大全图解(香蕉薄饼的做法)
- 2022-06-23蛋糕店有哪些违规操作(蛋糕店有哪些品牌)
- 2022-06-23一般认为什么是高技术的主要特征(高技术的特征有哪些)
- 2022-06-23今日更新细讲清朝太医常遭皇帝训斥很难发挥高超医术尤其光绪最暴躁
- 2022-06-23今日更新清朝的锦衣卫是个什么神秘组织为什么没有明朝锦衣卫嚣张
- 2022-06-23今日更新宅兹中国阅读文物里的宝鸡
- 2022-06-23今日更新中国各省之间的边界何时形成的春秋时边界模糊秦汉以后才明确
- 2022-06-23今日更新仲泊游随笔画典史记典故里的人之晏子相齐
- 2022-06-23今日更新汝南西湖你了解了吗历史上确有其名
- 2022-06-23声速是多少米每秒(声速是多少)
- 2022-06-23磁条是什么(磁条是什么)
- 2022-06-23北约有哪些国家组成(北约有哪些国家组成)
- 2022-06-23计算机病毒是指什么(计算机病毒是指)
- 热点推荐
- 热评文章