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导读相信目前很多小伙伴对于如何增加弹跳力都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何增加弹跳力相关的信息来分享给大家，希望能够...
1、脚力腿力训练是支撑跳跃的根本，强健的退步力量配合良好爆发力所产生的高度有时候连自己都会惊叹！训练包括。连跳摸高；可选择篮板或者篮筐因能力而定，可适当带沙袋或负重物品，连续跳跃即不间断的挑起摸高。落地继续起跳。时间已自身体力而定。
2、身体动作，这里指的是协调性，比如原地摸高这项训练，如果配合手臂向上的挥动力量也会提高跳跃高度，这就需要大家自己去挖掘发现适合增加自己跳跃能力的动作。
3、弹跳力的增加不是日见成效的，以上的训练即是根本，这是储存足够能量的间断期，持之以恒，短则10几天，多则半月一个月，有天你会发现自己的弹跳力超过了自己的预期。尽情享受完美空中的优雅和漫步般的滞空。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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