相信目前很多小伙伴对于如何简单准确地测量三围都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何简单准确地测量三围相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

2、臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

3、为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

4、测量男性三围的方法：脱掉外衣并松开皮带，不要还穿着衣服量腰围，将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，测量时腹部应放松而且是在呼气时。

5、知道自己的三围的测量方法后，就可以去选购适合自己的衣服裤子了。下面是我给大家推荐的一个表，可以参考一下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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