目前是有很多朋友们对于抗击打能力怎么练这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些抗击打能力怎么练相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、

练抗击打能力主要是针对身体不同部位的抗击打训练，可主要分为头部、躯干、和肢体，训练密度须循序渐进，不可冒进以免受伤。

2、由轻到重，由软到硬，时间由短到长，循序渐进坚持练习就可以。

3、拿竹条、装黄豆的布袋、缠布的木棍或就用自己的拳头轻敲要练的部位，时间久了就可以练出一定的抗击打能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

---

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：