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健康长寿是很多人都想拥有的，其实，不论男女，60岁后还有这4种表现，属“长寿体质”，赶快来对照一下，看看你有没有对应的特点，如果全中的话那么就恭喜你了。

第一个表现：胃口比较好

人随着年龄的增长，新陈代谢和消化能力下降，肠胃功能也不会像以前那么好了。如果60岁以后的食物摄入量与以前没有太大差别，说明胃肠功能各方面都在相对健康地运作。只有健康的肠胃，身体才有机会吸收更多的营养。

第二个表现：腿脚灵活

腿部和脚部的柔韧性是一个比较重要的表现。腿部和脚部的柔韧性表明人的关节和肌肉能力相对健康。日常活动和散步可以促进身体的新陈代谢能力，从而增强抵抗力，不易患其他疾病。

第三个表现：肺活量好

更好的肺活量意味着呼吸系统是健康的。我们生命的质量在于一口气和一口气。肺活量较好的人在身体状态和感觉上会感觉更年轻，走路也不会气喘吁吁。案子。

第四个表现：睡眠质量好

很多人年纪大了，睡眠质量变差，睡眠时间开始减少。这种情况会影响白天的状态感。如果60岁以后睡眠状态和睡眠时间都能得到保证，那么人的身体就会很棒，相比同龄人，会更年轻，往往也更容易活得更久。

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