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导读 今天小编来给大家分享一些关于每天压脚背的好处 压脚背有什么作用呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、脚背好可以让绷直的整条腿有拉长...
今天小编来给大家分享一些关于每天压脚背的好处 压脚背有什么作用呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、脚背好可以让绷直的整条腿有拉长的感觉。在很多舞蹈里面都很注重意识和肢体的延伸。但条件是先要解放自己的肢体。脚背是一个好的舞蹈演员必须要练的。
2、脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。最好是每天压五分钟最好。 每压1-2分钟休息一次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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