今天小编来给大家分享一些关于脚扭了怎么办可以采取这些方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、使用冰袋

2、用药

3、热敷

4、减少运动

方法/步骤

使用冰袋。如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。

用药。然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂，或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不错。

热敷。晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷，这样子做有利于促进血液循环是有助于恢复的

减少运动。同时尽量减少剧烈运动，避免过于疲累不要把着力点放到脚上，否则容易导致二次受伤的，这样恢复的时间就是更长的了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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