今天小编来给大家分享一些关于五种水果可让你轻松对抗春季干燥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

春季是一个春寒料峭的季节，在这样的季节里我们的皮肤也会很干燥。所以，我们春季需要涂润滑皮肤的护肤品啦!但是呢，除了要涂保湿霜之外，还有什么可以补水呢?下面女性小编给大家介绍一下春季补水的方法，有需要的女人可以看看哦!它究竟是什么呢?其实这个方法是考水果来进行的哦!看春季吃什么水果让你有效补水呢?有兴趣的不要错过哦! 步骤阅读

方法/步骤

梨是养生保健、补水最好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分，能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。‍

柑橘中含有丰富的果汁和维生素C，可补充肌肤水分、美白肌肤。还含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钙等等。柑橘还具有预防心脑血管疾病、防止动脉硬化、减少胆固醇的功效，但是橘子性温，不要大量食用，否则很容易上火。‍

甘蔗中含有大量的水分，能补充肌肤所需的水分，此外，还含有丰富的营养物质，对人体皮肤有着非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虚热咳嗽等功效，但是甘蔗属于性寒的食物，脾胃虚寒体质的不要食用太多了。‍

每天吃一个苹果，对皮肤的美容效果非常好，苹果也是属于多汁多肉的水果，含的水分非常充足，在干燥的冬季，要多吃点。苹果中还含有丰富的糖类和钾盐，具有润肺健脾、生津止渴等功效，还能有助消化、预防胆结石。‍

鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑，平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。‍

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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