今天小编来给大家分享一些关于老年习惯性便秘的预防和治疗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

老年习惯性便秘，老年习惯性便秘， 习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人，所以通常称之为老年习惯性便秘。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。

工具/原料

自有的经验；书籍；资料等等的。

必要的药物（中药、西药）。不建议用药——必要时才用。

相应的食材——为主的。

方法/步骤

一、严重时，用药1、西药：乳果糖、比沙可啶、甘油栓、开塞露。2、中成药：芦荟胶囊、麻仁丸、麻仁润肠丸、五仁润肠丸等。

强调：

1、芦荟胶囊不得连续用四天或以上！

2、开塞露，宁可用不着，不能不备用。

二、饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

三、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。这一条是比较重要的，啊！

四、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。清晨一杯水——凉白开（不太凉的12 °c左右的）

五、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便

六、养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止

注意事项

第一、药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。

第二、重复强调：长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度！

第三、只供参考。真有病，找医生。不然，医院医生就不必存在了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：