目前是有很多朋友们对于瘦子吃增肌粉还是蛋白质粉这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些瘦子吃增肌粉还是蛋白质粉相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

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1、 身材偏瘦，一般是日常饮食没有摄入足够的蛋白质造成的。但是也可能会是其他原因，因此吃乳清蛋白粉是否能够增重，从营养搭配的角度来说，增肌粉更适合瘦子增肥增肌，蛋白粉更适合普通人健身增肌或胖子减肥。

2、 增肌粉和蛋白粉的区别：

3、 1.增肌粉，有点也叫增重粉，主要是由30%左右的蛋白质、50%的碳水化合物和20%的其他添加剂组成，比如支链氨基酸、肌酸、膳食纤维等等。

4、 2.蛋白粉，主要成分就是65%-75%左右的蛋白质和其他添加剂组成。乳清蛋白是一种补充蛋白质的途径。如果直接喝牛奶的话，可能需要喝更多才能补充相同量的蛋白质，但是乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，蛋白质含量更高，可快速补充蛋白质。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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