今天小编来给大家分享一些关于补血可以吃点什么食物方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

经常都会头晕，去医院检查发现自己是贫血，刚开始的时候还没有那么严重，前段时间晕倒在家里，后来医生开了药给我调理，还教了我要吃点食物平时的时候补血，我现在在没有头晕的现象了，下面把方法和大家分享。 步骤阅读

方法/步骤

葡萄，它里面含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品，它能使人体气血双补。

龙眼肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市，龙眼里面含有大量的维生素A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。是补血的必须品。

南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素等人体需要而不可缺少的，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

注意事项

都说“吃哪补哪，以形补形”，吃血能不能补血?从营养学的角度来分析，是肯定回答：能!但这里的“补血”的概念不同于中医，主要针对的是“缺铁性贫血”，即因为缺铁造成血红蛋白减少，进而引发的贫血症状。当缺铁性贫血时，通过饮食或医学干预增加铁剂的方法等，都能有效补充铁质，加快血红蛋白的制造速度，缓解缺铁性贫血症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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