今天小编来给大家分享一些关于腰间盘突出注意事项有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

腰间盘突出千万不能忍忍了事，这种病严重的时候会压迫我们的神经，造成更严重的后果，所以今天我们来给大家讲讲腰间盘突出的注意事项。

方法/步骤

第一：注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果，防止便秘。

第二：病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法，防止伤害腰椎。

第三：在外出长时间坐车或行走时，患者最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤，注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服。

注意事项

很多细节如果患者自己不注意的话，很容易导致腰间盘突出刺激神经，腰椎会更加严重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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