今天小编来给大家分享一些关于如何才能让血压降下来呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

关于高血压这个词，大家并不陌生，随着现代人水平逐渐的提高，各种疾病也找上门来，高血压是由高级神经中枢功能失调引起的全身性疾病，那我们来说明一下如何才能让血压降下来.

方法/步骤

方法一； 减轻体重，建合理膳食。减少钠盐，减少膳食脂肪将脂肪,补充适量优质蛋白，蛋白质占总热量的15％左右；注意补充钾和钙；多吃蔬莱水果；限制饮酒，增加体育活动。减轻精神压力，保持心理平衡，减少应激。

方法二；不论选择何种药物，降压药物应用原则为：开始治疗应用小剂量。使用适宜药物联合以达到最大降压效果，同时减少副反应。如果第1种药物降压不明显或有副反应时应改用第2种药物，。应用长作用的药物，每日1剂，提供24小时持续效果。

方法三:甚至一部分男性顽固性高血压与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关，治疗呼吸障碍后血压随之下降。通过自测血压及24小时血压监测有相当一部分顽固性高血压仅仅是白大衣效应。已有报道钙拮抗剂中异搏定缓释剂能减轻白大衣性高血压。

注意事项

目前许多药物都可以降低高血压，但是药物不应该作为降低高血压的第一选择，在用药物降低的同时，也会产生副作用和依赖性。建议用科学的方法来降低血压.

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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