今天小编来给大家分享一些关于颈椎病自我治疗方法有什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

很多的都市白领和老师，因为经常会坐在办公桌前工作，不经常的活动，很容易患上颈椎病，和大家分享一下颈椎病的自我治疗方法。

方法/步骤

方法一：牵引法　　通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但是效果是很有限的，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期间不要做剧烈的活动。

方法二：推拿法　　推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，用不同的按摩方法，达到治疗目的。

方法三：颈椎舒展器理疗法　　理疗及物理疗法，它的原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如电、热以及磁等作用于人体，能够有效的预防和治疗的。　　磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。

注意事项

有颈椎病的人在生活中不要做剧烈的运动，并且睡觉的时候尽可能的选择平躺，平时的时候要保持适量的体育锻炼，有颈椎病的人不要从事很重的体力劳动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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