今天小编来给大家分享一些关于早晨空腹吃苹果对身体好吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

听很多朋友说，早上和晚上吃一个苹果可以调节气虚，还能起到养颜美容的功效，我就这样做了，但是我早上没有吃早餐的习惯，我怕对胃有伤害。那么，早晨空腹吃苹果到底对身体好不好呢？

方法/步骤

第一：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。

第二： 苹果所含为水溶性的维生素，易空腹食用，或饭后半小时食用，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。

第三：治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

第四：注意不要吃太多，苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。

第五：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。

第六：对于健康人来说，任何时候都可以吃苹果，苹果营养丰富，并且很容易消化。如果有胃肠道疾病，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。

注意事项

早上空腹吃苹果虽然有好处，但也不能过度的吃苹果，因为对于一些肠道不好的人来说不宜空腹吃苹果，会伤胃的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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