对于怎么练习倒立这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些怎么练习倒立相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、1、第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。

3、2、精神要集中，全部意识要集中在头顶正中百会穴，身体直立。

4、3、左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲，双手着地。右脚跟腱要充分伸展，头顶着地，左腿向后伸直，使两腿并拢，用脚尖慢慢的移动。

5、4、向左侧移动90度到达定位时，腰部要向同方向提高，再放下，然后再往右移动90度。

6、5、到达定位后重复前一动作，头和手要始终固定在同一位置上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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