今天小编来给大家分享一些关于来月经可以吃水果吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

每个月都有那么几天，月经期间身体的抵抗力一般很差，我们都知道月经期间的时候要忌嘴，不能吃凉的，不能吃辛辣刺激性的东西，那么，我们今天就来说一说来月经可不可以吃水果呢。

方法/步骤

第一：女性经期期间水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。

第二：可以吃水果。如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可以食用。

第三：水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以女性朋友们，在经期期间可要选择适当的水果哦!

注意事项

所以说月经期间是可以吃水果的，但是也不是所有的水果都可以吃，有一些凉性的水果也是不可以吃的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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