今天小编来给大家分享一些关于想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应 让拉伸运动达到更好的效果拉伸时的做法介绍方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应保持呼吸。

2、在做拉伸运动的时候，我们应该保持呼吸，屏住呼吸的做法并不适合。因为屏住呼吸会引起肌肉紧张，导致肌肉很难伸展，进而使拉伸的效果大打折扣。为了达到更好的运动效果，我们在拉伸活动过程中要先保持呼吸平稳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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