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1、降低敏感度：为什么很多男人时间“很短”呢？这和你的“敏感度”是有很大关系的，太过于敏感会让你三下五除二便缴枪投降。所以在民间也是有这样几种方式来降低你的“敏感度”！1、时长用“头”来和衣服进行摩擦，这会降低你的“敏感程度”。2、在啪啪啪的时候，要学会分散自己的注意力和“操作”技巧，多学学姿势能够让你的时间更长！

2、饮食：泥鳅炖豆腐虽说在科学上“食疗法”是并不能帮助男性“增长时间”的，但在民间依旧是有很多人乐此不疲，而最常见的便是“泥鳅炖豆腐”这种食疗法了。泥鳅在中医上便是“壮阳、补肾”之物，而豆腐富含蛋白，这两者相加，便是对身体有很大帮助！

3、以自我意识强化勃起副交感神经排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

4、散步晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

5、睡觉注意事项为不使男性功能减退，晚上裸睡最佳，让“小弟弟”呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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