今天小风给大家收集了一些吃开心果的功效与作用及禁忌，开心果的功效与饮食禁忌方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧

随着生活品质的提高，坚果类使人们越来越喜欢的一类食物。以下是开心果的功效与饮食禁忌，为大家提供参考。材料/工具开心果功效

1、富含精氨酸的开心果，有助于降低血脂、缓解动脉硬化的发生，同时能降低心脏病发作概率等。

2、含有花青素的开心果，可以抗氧化，也可以保护视网膜。

3、开心果还可以用于减肥，因为在剥壳的时候会增加你的食用时间，从心理上得到满足，从而帮助控制食量。

4、开心果中含有油脂，具有润肠通便的作用，有助于身体的新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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