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导读 今天小编来给大家分享一些关于平足如何正确姿势跑步 扁平足正确的跑步姿势方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、注意跑步的姿势,身体保持放...
今天小编来给大家分享一些关于平足如何正确姿势跑步 扁平足正确的跑步姿势方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、注意跑步的姿势,身体保持放松,小腹微收,肩膀放松,不要前倾,步幅和动作不要过大。
2、扁平足有两种类型:功能型和结构型。功能型扁平足在非负重状态下存在正常足弓,负重后足弓消失。结构型扁平足无论是否负重都没有足弓。由于扁平足没有正常足弓来提供减震缓冲作用,所以的确存在一定的风险。但如果扁平足跑步者能穿着一双减震功能良好的鞋,那么这个缺点就能被克服。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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