今天小编来给大家分享一些关于能量胶的正确使用方法 如何正确使用方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、能量胶是比较流行的跑步补剂，能量胶是一种含有很高热量，能够快速补充大运动量下人体所需能量和矿物质的食品，呈啫喱状的液态。

2、在马拉松比赛中，当运动量达到一定的量后（比如1 小时以上的不停顿中高速跑步），体内的糖分会消耗殆尽，这时候血液中糖分含量如果不能保持在一定浓度的话，身体马上会感到疲劳和不适，轻则让跑者被迫降速停下来，重则会有昏厥危险。

这时我们就需要进食补充能量，能量胶则是一种方便携带，并能快速补充能量的食物。半马选手在15 ～ 20 公里处，可以根据自身的体能状况进行补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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