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导读目前是有很多朋友们对于平板支撑做一月会瘦吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑做一月会瘦吗相关的信息来分享给大家，希...
1、
1、平板支撑做一月是会瘦的，不过效果并不是很明显。若要达到的好的效果，需要配合其他运动来完成。
2、平板支撑是一种等长核心强度运动，能让身体维持在一个费力的姿势，可以训练腹部、背部及肩膀，被公认为训练核心肌群的有效方法。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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