今天小编来给大家分享一些关于牙齿美白的方法有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

一口洁白的牙齿对于一个人的形象有着很重要的影响作用，当你与别人交谈时，洁白的牙齿就会给人留下好的印象，但生活中人们因为抽烟或者其他各类的原因，导致自己的牙齿美白不再，下面我们就来聊聊如何美白牙齿。 步骤阅读

方法/步骤

食醋漱口：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。不过，这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

橘子皮刷牙：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

牙膏沾柠檬汁刷牙：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

无糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

花生粉擦牙：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

饭后吃芝士：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

乌贼骨磨粉刷牙：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

注意事项

在平时里一定要做好牙齿的洁净护理，养成饭前饭后漱口的好习惯。并且也要做到，早起和晚上睡觉时刷牙的好习惯，这些好习惯的养成对于牙齿的健康美白都是非常有帮助的。另外还要注意的是，饮食方面也要多注意，多注意忌口，少吃生冷硬的东西，避免刺激牙齿。尤其在晚上入睡时请不要吃东西，这样对于牙齿的美白健康是很有好处的，牙齿健康胃口就好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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