今天小编来给大家分享一些关于护肤达人分享之银耳羹方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

银耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及16种氨基酸。 步骤阅读

方法/步骤

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管 冰糖银耳炎、肺原性心脏病有一定疗效。

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

银耳富有天然植物性胶质，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

注意事项

一般银耳制作的做法，银耳温水泡发后把黄色的根部切掉，然后撕成小朵，可以和多种食材一起炖甜汤。一定要加冰糖。当然想减肥的美眉可以放蜂蜜哦，美容排毒的。可和银耳搭配的炖汤材料:枸杞、红枣红豆、薏米。一般炖煮一个小时左右银耳可以完全软烂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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