今天小编来给大家分享一些关于家长如何让孩子健康吃夜宵呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

家长如何让孩子健康吃夜宵呢？现在马上就要放暑假了，我们孩子的晚间的活动要比上学的日子多很多了，所以孩子的睡觉时间就会后延的，这个时候我们就会给我们的孩子吃很多夜宵的，但是其实对于我们来说给孩子选择夜宵也是一个重要的事情的。 步骤阅读

方法/步骤

低能量食物：黄瓜、西红柿、苏打饼干等;

水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等;及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;

奶类制品：包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等;

小糕点：包括苏打饼干、小蛋糕、甜饼等;

各种粥类：如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。

注意事项

油炸食品(炸糕、油条、炸薯条等)、肥肉、动物内脏(猪肝、腰子等)、人造奶油类食品(方便面、奶油蛋糕等)、粗纤维食品(粗粮、韭菜馅饺子等)不宜进食，以免引发胃肠不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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