今天小编来给大家分享一些关于宝宝该怎样才能健康科学地补钙方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

说起给宝宝补钙，我相信是所有宝妈们关心的一个问题。宝宝缺少钙质，就会生长发育迟缓，烦燥不安，夜里睡觉出汗，特别是一周岁以前的宝宝，如果缺钙，就会比同齡的宝宝走路晚，出牙也晚，更决定了今后的成长发育比别人晚。宝宝缺钙了，宝妈们给宝宝乱买一堆补钙药品，还有的宝妈在不确定宝宝是否缺钙的前提下滥给宝宝补钙，那样效果只会适得其反。 作为一名宝妈，现在我就跟大家来分享一下宝宝该怎样补钙才最健康 步骤阅读

方法/步骤

补钙先从饮食上入手，食补胜过药补。多吃含钙较高的食品，如豆制品，奶制品。

让宝宝适当晒太阳，而且要尽量多露出皮肤，那样才能让皮肤吸收阳光中的维D，让钙能更好地吸收。

适当给宝宝补充钙剂，同时补充VD，促进钙质在宝宝体内的吸收。注意不要吃饭时补钙，最好在两餐之间，那样会影响钙的吸收。

注意事项

1、避免含有草酸蔬菜的食物与补钙同时进行。 2、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收。 3、加强户外运动，促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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