今天小编来给大家分享一些关于新妈怎么应对产后麻烦事方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

新妈怎么应对产后麻烦事?产后恢复的过程中不少新妈妈要面临很多事情，这些事情常常让她们无法开森的度过每一天，那么，到底该怎么办才好呢?这里我就向大家讲讲具体有哪些产后麻烦事以及相应的解决办法。 步骤阅读

方法/步骤

乳房胀痛 在生完孩子之后，产妇需要母乳喂养孩子，产妇的乳房会分泌乳汁，这时候因为刚刚泌乳，乳房会肿胀疼痛。而乳房又是女性身体非常柔弱的一个部位，所以疼痛感会被放大，让女性难以忍受。这时候最好的方法是双手按摩乳房，从四周向中间挤压帮助挤出奶水，只要能够奶水挤出，乳腺便会通顺，女性会觉得舒服很多。所以肿胀需要及时处理，这样可以尽快的给孩子吃奶，让孩子获得免疫力和营养，而且还能够避免因为肿胀导致的乳腺炎。

情绪低落 在生产之后，女性的情绪会容易波动，尤其容易抑郁、低落，这是因为女性产后，身体内的激素水平开始恢复，荷尔蒙的下降会引起情绪的低落，于是产妇便会不开心，或者是脾气暴躁，容易发怒。这时候家人们需要体谅，丈夫尽量多花时间与产妇聊天，陪她解闷，毕竟妻子在月子期间什么事情都干不了，她们会非常的着急。另外家人们要给产妇安静的环境休息，让她们拥有充足的睡眠，这样有助于情绪以及身体的恢复。

便秘 因为产妇长时间卧床，相应的活动时间较少，而且产后进补的食物多是油腻之物，所便会出现肠道蠕动不畅，进而引发便秘。

注意事项

对于孕妇而言，在进补的时候需要注意食用纤维多的素菜，像是芹菜，韭菜，或者是青菜之类的，另外妈妈们还可以吃些粗粮，在加餐的时候吃些玉米，高粱面之类的五谷杂粮，促进肠道活动缓解便秘问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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