今天小编来给大家分享一些关于跌打损伤吃哪些东西好呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

有一次运动不小心受伤了，由于有点小小的严重，我就只能在家里休息了。休息时头着无事，我就学习了几款跌打损伤时可以吃的食疗方，让自己在一天三餐中换着吃，没想吃着吃着竟然好的更快了。现在和大家分享一下。 步骤阅读

方法/步骤

炸芙蓉山茶。原料挺多的，需要鲜白山茶花40朵，鸡蛋6个，清水60毫升，淀粉100克、白糖50克，精制植物油1升烧热。而具体的做法就是鲜白山茶花40朵去花尊，稍干，保持其花形；鸡蛋6个打开，去蛋黄、留蛋清，放碗中，加清水60毫升、淀粉100克、白糖50克，搅匀成蛋清糊。炒锅上中火，放精制植物油1升(实耗约50毫升)烧热，用筷子夹住白茶花，裹上蛋清糊，逐个依次下入油锅离开火，待油温降低后再上火，炸至浅黄色时捞出温食。

秋海棠花栗子粥。将栗子肉100克去内皮，切碎米粒，与粳米160克入锅，加清水适量，旺火烧沸后改小火煮至米熟烂，入冰糖30克、秋海棠花50克，再用小火熬略煮，熟后服食。

莴苣子乳没方，味道有点怪，但治疗效果还可以。具体的做法就是白莴苣子30克、粟米6克分别炒香，与乌梅肉、乳香、没药各5克共研细未，加蜂蜜少许做丸，6克/丸。

大黄蚯蚓酒 ，这个可以自己做可以买，不贵。做法就是 大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。随量服食。

月季凌霄粥 ，做法为月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次，1次/日，这个做法非常简单的。

注意事项

摔伤后要及时的涂抹活血化瘀的药物，比如云南白药或者是红花油，并且充分按摩受伤处，防止血液淤积。摔伤后不能移动伤处，而且一周以内最好卧床静养。为了防止有更严重的伤害，还要在医院进行影像学检查，看看内部有没有什么影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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