今天小编来给大家分享一些关于经常感冒吃什么增强抵抗力方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

感冒是几乎每个人都很难避免的。尤其是在秋冬季节。经常感冒的人特别想要提高自身的抵抗力。下面我们就来介绍一下 经常感冒吃什么增强抵抗力。

方法/步骤

第一： 感冒分伤风感冒和病毒感冒。是因为自身免疫力低引起的。加强体育锻炼，注意饮食结构。保证足够睡眠，保持良好心态。每天多喝热的白开水。咳的痰一定要吐掉。

第二： 咳嗽，每次用白萝卜二两,梨子二两,一起切碎,加一碗水煮熟,放适量冰糖食用,一日二次,连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。戒烟。直接喝白萝卜汁直接喝效果更好（也可煮熟）当水喝。

第三：如果咳嗽且久烧不退者。用一个白梨,上面用刀切下一块,当盖子备用.再用小刀把梨心挖出去,填满花椒粒.盖上盖上锅蒸20分钟,一天吃一个,空腹连吃3天,保证能好。

注意事项

常爱感冒的人，饮食是一方面，自己的经常锻炼也很重要。锻炼身体需要坚持，千万不能三天打渔两天晒网的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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