今天小编来给大家分享一些关于严重失眠吃什么药最好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

失眠对我们来说是非常痛苦的，严重失眠就更不用说了，很多严重失眠的人就要像知道吃什么药最好，最近，我研究了一下，下面我就来跟大家分享一下的。

方法/步骤

第一，严重失眠可以口服七叶神安片，同时要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）。

第二，严重失眠可以口服脑灵素，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

第三，严重失眠除服用药物以外，心理调整为也很重要的，长期服用药物对身体可能产生较大副作用，如产生药物依赖性，应尽量酌减药物的使用。

注意事项

严重失眠的人平时要多运动，注意合理饮食，不要吃得太饱，不要吃刺激性的食物，尽量减少药物的服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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