今天小编来给大家分享一些关于冬天天天吃橘子有什么好处和坏处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

一到了冬天，就有不少人喜欢吃橘子，因为橘子营养价值高，那么吃多了橘子有好处也有坏处，那我们来说明一下冬天天天吃橘子有什么好处和坏处。

方法/步骤

第一：橘子含水量高，营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲。

第二：据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

第三：胃肠，肾，肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛，腰膝酸软等病状，有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的，上火表现，如舌炎，牙周炎，咽喉炎等。

注意事项

水果的营养价值很高，但也不能多吃，什么东西都是有好处有坏处的，可以每天限量的吃水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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