当前大家对于高蛋白都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下高蛋白，那么小美也是在网络上收集了一些关于高蛋白的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、高蛋白是指食物的蛋白质含量高。

2、蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。

3、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物，但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。

4、吃过多高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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