对于一斤需要消耗多少卡路里这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些一斤需要消耗多少卡路里相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、一斤需要消耗4500卡路里，减肥等于减脂肪，按每克脂肪消耗大约产生9个大卡的热量，所以减少1斤也就是500克的脂肪，就必须消耗4500大卡的热量。

3、一般来说，男性一天量所需量约为1600大卡，女性则约为1200大卡。若每日减少1000卡路里的摄入，则需9天才能减少1公斤的体重。所以要想减肥必须在保证每日正常需求的情况下，循序渐进。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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