今天小编来给大家分享一些关于扁平足的矫正方法有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

扁平足并不是什么病，它只是人体的脚弓看上去特别的平，有少部分的人都有这样的情况出现，那么扁平足的矫正方法有哪些就是要讲到的内容。

方法/步骤

首先，躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势:坐位，两膝自然伸直。动作:①跟关节先破屈，接着作内翻，坚持片刻。②放松，恢复到预备姿势。重复12-16次。

其次，足趾屈曲运动。预备姿势:同第I节。动作:①足趾用力屈曲、合拢，同时足背弓起、坚持片刻。②还原成预备姿势。更复12-16次。

最后，足趾抓物练习。预备姿势:坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子。动作:用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。等这个动作做完之后休息一会，然后在重复做一遍这个动作，一共练习十分钟左右就可以了。

注意事项

扁平足病人在平时一定要选择合适的鞋子，尽量不要让脚部受到什么伤害，要多锻炼上面的方法，要注意鞋子的选择。鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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