今天小编来给大家分享一些关于治疗失眠的最好方法有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

失眠是一种常见的现象，我以前的时候也老是会在晚上的时候有睡不着觉的情况，经过治疗后现在好多了，下面和大家介绍一下治疗失眠的最好方法。

方法/步骤

方法一、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

方法二、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

方法三、心理治疗，一般有失眠的朋友大部分有心理上的问题，要进行调整，而且也在睡觉前的时候放松自己，同时也可以在睡前的时候喝一杯牛奶，通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

注意事项

失眠的情况对身体的影响特别严重，我们要重视，特别是在平时的时候要重视调理的方法，每天养成良好的泡脚习惯，同时也要每天进行适当的运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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