今天小编来给大家分享一些关于怎样做好青春期的保健方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

青春期是一个特殊时期青春期肾气充盛，进人第二次生长发育高峰，生理、心理变化大，保健作也有了专门的要求。做好青春期保健，对于顺利完成从儿童向成人过渡，并能身心健康地走向社会，有着重要的意义 步骤阅读

方法/步骤

生理保健

青春期女孩月经来潮、男孩发生遗精，家长要教孩子学会正确处理。生长发育出现第二次高峰，要保证充足的营养、足够的休息和必要的锻炼。

既要学好知识，也要提高动手能力，手脑并用，劳逸结合，全面发展。对于这一时期的好发疾病，如甲状腺肿、痛经、月经不调等，要及时检查和治疗。

心理保健：

青春期神经内分泌调节不够稳定，常引起心理、行为、精神等方面的不稳定。同时，生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动，环境改变、与人接触增多也会带来适应社会的心理问题。要根据其生理、心理精神等方面的特点，加强教育与引导。

向他们普及青春期保健知识，包括性生理知识，使之认识自我，正确对待和处理青春期的生理变化；认识社会，适应社会，正确处理好人际关系，增强识别能力，抵御社会不良风气的侵害；培养良好的思想素质，学好文化知识，使自己能够家有用的人才。多顺利地融入社会，成为对国

体育保健

做好体能的锻炼，减少不良的生活习性，养成良好的体育锻炼习惯。

营养搭配

青春期是第二次身体快速发育的阶段，加强营养的搭配，做好相关的营养补充对于青春期的身体发育有积极地影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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