相信目前很多小伙伴对于莲藕的功效与作用和好处都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与莲藕的功效与作用和好处相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、先说说莲藕的具体功效和作用！

1、莲藕具有清热凉血的作用。莲藕生性偏寒，所以有清热解毒、凉血的作用。对于热气上火者不妨多吃点莲藕。

2、莲藕具有通便止泻，健脾开胃，促进消化，增进食欲的功效。

3、莲藕还有益血生肌的作用。莲藕含有丰富的营养，富含铁、钙等微量元素，另外维生素和蛋白质含量也很高，常吃能增强人体免疫力。

4、莲藕中含有单宁酸，不仅有收缩血管作用，还可用来止血，具有止血散瘀的功效。很适合产妇产后1～2周后服用，对产后恶露排出不畅有明显效果。但要注意，由于莲藕生性寒，产妇不宜过早食用。

5、莲藕具有安神清心的作用，平时常食用可有助睡眠，提高睡眠质量。常失眠的不妨试一试！

6、莲藕能有效起到祛痘作用，还可令皮肤光滑润泽，能够养颜美容哦！

7、再就是莲藕能有效缓解大脑衰老以及退化情况发生，可预防和延缓更年期的到来。

8、莲藕有减肥瘦身的作用，莲藕中含大量粗纤维，能促进肠胃运动，从而有助于体内毒素的排出，起到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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