目前大家应该是对瘦手臂的最快方法（瘦手臂）比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瘦手臂的最快方法（瘦手臂）方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

瘦手臂的最快方法（瘦手臂）

平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。

这是为了燃烧多余的脂肪。教你一套简单的瘦手臂的操：第一步：双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。

一次要做三组注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。生活护理：右肩往上提，再向下放松，来回共四次．双肩一起往上提，再向下放松，来回共八次；

手握装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做；

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

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