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光脚走石子路（光脚走鹅卵石的好处那么大）

进入春天，天气逐渐暖和起来，在公园里走鹅卵石的人越来越多。光着脚丫子走路，仿佛又回到了童年。光滑的鹅卵石，不仅好看好玩，还对人体的健康大有裨益。

常走鹅卵石身体棒棒哒

脚被称为人体的“第二心脏”，但距离心脏最远，所以想方设法促进足底的血液循环，对全身的气血运行都重要。而足底按摩是一种很好的方法。

你看，那些大大小小的鹅卵石铺于地面，凹凸不平，经常赤脚在上面来回走走，可以刺激我们脚底的养生穴位，正好可以很好地按摩足底，起到活血通络、强身祛病、调节自律神经的作用。许多养生达人对此方法钟情不已。

六旬老人被鹅卵石伤性命

走鹅卵石的好处那么大，但是有一种人不适合，一旦伤到脚可能性命堪忧！

68岁的张先生，患有多年的糖尿病。因为听说走鹅卵石对老年人身体好，就在自家阳台上铺了一块鹅卵石道。有一天他不小心被鹅卵石弄破了脚皮，没有及时处理，结果引发了严重的糖尿病足感染，最终因败血症不治身亡。

当然，并非得了糖尿病就不可以走鹅卵石，而是说糖尿病患者有“危险足”的情况就不适合了。其实，张先生就有糖尿病“危险足”，只是他自己不知道。

“危险足”最好远离鹅卵石

什么是“危险足”？它包括神经病变足、畸形足、血管病变足、溃疡病史足4种。畸形足和溃疡病史足相对容易发现，容易引起重视，在此详解其他两种。

神经病变足，表现为腿痛腿麻、痛温的感觉退化或缺失等，感觉和运动均会发生障碍，对外来损伤的防御能力下降，所以容易导致足外伤。

血管病变足，当运动后出现下肢疼痛、足背动脉脉搏消失、晚上睡觉脚痛、明明穿得多但腿脚老是发凉，有其中情况之一则提示血管病变较重。

医生说，“危险足”不仅忌讳走鹅卵石道，还要注意高低不平的石子路也要避开，更不能光脚穿鞋或光脚走路。同时日常挑袜买鞋，最好选择柔软的棉质袜子，不要松紧口的袜子，鞋子一定要底软合脚轻便。

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